在瑜伽熏陶中，坐姿是基础且紧迫的部分首页-上海洁达柯科技有限公司，它有助于会聚预防力、调息和减弱身心。以下是常见的八大坐姿，妥当不同端倪的熏陶者。 1. **莲花坐（Padmasana）**：双腿交叉，脚掌进取，是最经典的冥念念姿势，有助于提高专注力。 2. **半莲花坐（Baddha Konasana）**：双腿抨击，脚底相对，膝盖下千里，可拉伸髋部和大腿内侧。 3. **浮浅坐（Sukhasana）**：双腿当然交叉，躯壳减弱，妥当入门者。 4. **跪坐（Virasana）**：双膝着地

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